アロマテラピー検定の出題範囲のうち「アロマテラピーの利用法」に当たる練習問題を、解説と出典つきでまとめています。 答えを見る前に自分で考えたい場合は、解答形式の練習問題から解いてください。
問1
アロマテラピーの「芳香浴法」の一般的な説明として正しいものはどれか。
正解: E. ティッシュやハンカチに精油を1〜2滴落とす等して香りを楽しむ方法
芳香浴法は、ティッシュペーパーやハンカチ、ディフューザー等に精油を1〜2滴垂らして香りを楽しむ、アロマテラピーの基本的な利用法の一つである。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（アロマテラピーの利用法紹介より）
問2
アロマテラピーの「沐浴法」の一般的な説明として正しいものはどれか。
正解: E. お風呂や洗面器に精油を数滴垂らし、よくかき混ぜてから入浴・使用する方法
沐浴法は、お風呂に3〜5滴、洗面器に2〜3滴程度の精油を垂らし、よくかき混ぜてから入浴等に使用する方法で、リラックス効果が期待される。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（アロマテラピーの利用法紹介より）
問3
アロマテラピーの「吸入法」の一般的な説明として正しいものはどれか。
正解: E. お湯に精油を垂らし、立ちのぼる湯気を吸い込むことで呼吸器系の不調改善等に役立てる方法
吸入法は、コップ等にお湯を入れ精油を1〜3滴垂らし、立ちのぼる湯気を吸い込むことで、呼吸器系の不調改善等に役立てる利用法である。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（アロマテラピーの利用法紹介より）
問4
アロマテラピーの「トリートメント法」の一般的な説明として正しいものはどれか。
正解: E. 精油をキャリアオイル等の植物油で希釈し、肌に塗布する方法
トリートメント法は、精油をキャリアオイル（植物油）等で適切な濃度に希釈し、マッサージ等によって肌に塗布する利用法で、リラックス・保湿・血行促進等の効果が期待される。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（アロマテラピーの利用法紹介より）
問5
「フェイシャルスチーム」の一般的な説明として正しいものはどれか。
正解: A. 洗面器のお湯に精油を垂らし、蒸気を顔に当てて皮膚の血行促進等に役立てる方法
フェイシャルスチームは、洗面器の湯に精油を1〜3滴加え、バスタオルを頭からかぶって蒸気を顔に当てることで、皮膚の血行促進等に役立てる利用法である。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（アロマテラピーの利用法紹介より）
問6
「アロマクラフト」の一般的な説明として正しいものはどれか。
正解: A. 精油を使って石鹸・化粧水等の手作りコスメを作る活動
アロマクラフトは、精油を使って石鹸・化粧水・ルームスプレー等の手作りコスメや日用品を作る活動を指す、アロマテラピーの楽しみ方の一つである。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（例: アロマライフスタイル「アロマで美肌に！簡単アロマ化粧水の作り方」 https://aromalifestyle.tokyo/how-to-make-aroma-toner/）
問7
手作り化粧水を作る際の一般的な材料として正しいものはどれか。
正解: A. 精製水（またはフローラルウォーター）・無水エタノール・精油
手作り化粧水は一般的に、精製水（またはフローラルウォーター）・精油を溶かすための無水エタノール・精油を組み合わせて作られる。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（手作り化粧水のレシピ紹介より）
問8
精油をブレンドする際に考慮される一般的な要素として正しいものはどれか。
正解: E. 香りの系統・ノート（揮発速度）・相性を踏まえて組み合わせを考える
精油のブレンドでは、香りの系統（フローラル系・柑橘系等）やノート（揮発速度によるトップ・ミドル・ベース）、精油同士の相性等を考慮して組み合わせを考えることが一般的である。
出典: アロマテラピーのブレンド理論に関する一般的な公開知識
問9
精油を使ったルームスプレーを作る際の一般的な材料構成として正しいものはどれか。
正解: B. 無水エタノール・精製水・精油
精油を使ったルームスプレーは、一般的に精油を溶かすための無水エタノールと精製水、精油を組み合わせて作られる。
出典: 各種アロマ専門サイトの一般的な記述（ルームスプレーのレシピ紹介より）